Gretchen lança e-book para compartilhar segredos de bem-estar e autoestima com mulheres maduras
Gretchen compartilha detalhes de sua rotina atual, que inclui musculação, acompanhamento médico regular e práticas de autocuidado. A artista diz que nunca se conformou com a ideia de que após os 60 anos é preciso se resignar
Gretchen lança e-book para compartilhar segredos de bem-estar e autoestima com mulheres maduras (Foto: Divulgação/ Instagram)
A cantora Gretchen, aos 66 anos, demonstra que vitalidade e autoestima não têm prazo de validade. Com o objetivo de inspirar e auxiliar mulheres em sua faixa etária, a artista lança o e-book “66 com corpo de 30”, um “manual do rebolado” que reúne suas reflexões e aprendizados sobre envelhecimento saudável, disciplina, alimentação e exercícios físicos. A publicação digital é direcionada especialmente para mulheres acima dos 40 anos, com quem Gretchen deseja dividir as experiências acumuladas ao longo do tempo.
Longe de ser um guia para alcançar a juventude eterna, o e-book de Gretchen enfatiza a importância da saúde e do respeito pelo próprio corpo em qualquer fase da vida. A cantora ressalta que sua forma física atual é resultado de escolhas conscientes feitas a partir dos 50 anos. Um dos marcos recentes de sua maturidade, relembrado com orgulho, foi sua atuação como rainha de bateria da escola de samba Independente de Eucalipto no carnaval de Vitória, um feito que demandou preparo físico, resistência e autoconfiança, comprovando o poder de uma rotina cuidadosa.
Em sua publicação, Gretchen compartilha detalhes de sua rotina atual, que inclui musculação, acompanhamento médico regular e práticas de autocuidado.
A artista, conhecida por sua energia e atitude, declara que nunca se conformou com a ideia de que após os 60 anos é preciso se resignar, e essa postura ativa a manteve sempre viva e engajada. O e-book não busca impor um modelo único, mas sim mostrar que é possível construir uma relação positiva com o próprio corpo em qualquer idade, fazendo as pazes com o espelho. “66 com corpo de 30” já está disponível nas plataformas digitais.
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