Exagerou na ceia? receita com 2 mágicos ingredientes ajuda a perder peso e barriga em pouco em po

Nesta receita, você pode adicionar nozes ou frutas frescas, como maçã, amora, mamão, banana.

Uma barriga sequinha é o sonho da maioria. Você também sonha com isso?

Então temos uma receita maravilhosa para ajudar.

Trata-se de um maravilhoso suplemento nutricional com ótimos resultados quando o assunto é emagrecer.

Basta consumir no café da manhã e você terá a garantia de muita energia o dia inteiro.

Com a vantagem de estar oferecendo ao seu corpo substâncias que, além de nutrir, ajudam a queimar gordura.

Quer ver?

Vamos começar falando de um dos seus ingredientes-chave, a aveia, que:

– É rica em proteínas, minerais e fibras

– Contém betaglucana, que reduz o colesterol ruim e melhora a saúde do coração

– Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

Agora outro ingrediente-chave da receita, a semente de chia, que:

– Contém ômegas 3 e 6 – gorduras anti-inflamatórias da melhor qualidade

– Previne doenças cardiovasculares

– Reduz os níveis do colesterol ruim

– Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

– É excelente para quem sofre com artrite e artrose

– É rica em cálcio, ainda mais do que o leite

A receita é simples, é feita em apenas dez minutos e você pode consumi-la com alguma proteína, carboidrato, suco, fruta ou vitamina.

Ela pode substituir seu café da manhã.

E você não terá fome, pois a sensação de saciedade é enorme.

Ou seja, você pode fazer sua dieta sem passar fome e sofrer.

INGREDIENTES

500 ml de água

1 xícara de farinha de aveia

2 colheres (chá) de essência de baunilha (opcional)

1 pau de canela ou uma colher (chá) de canela em pó

2 colheres (sopa) de mel

1 pitada de sal

4 colheres (sopa) de semente de chia

MODO DE PREPARO

Coloque a água, a canela e a baunilha numa panela e leve ao fogo alto.

Quando começar a ferver, abaixe o fogo e adicione a aveia e cozinhe por 5 minutos – você não deve tampar a panela.

Passado esse tempo, retire do fogo e deixe repousar, tampado, por mais 5 minutos.

Se cozinhou com canela em pau, deve retirar neste momento.

Coloque o mel e o sal, misturando bem todos os ingredientes.

Agora acrescente as sementes de chia e mexa bem de novo.

Nesta receita, você pode adicionar nozes ou frutas frescas, como maçã, amora, mamão, banana…

Fonte: Cura - https://www.curapelanatureza.com.br/post/03/2016/perca-peso-e-barriga-em-pouco-tempo-com-uma-receita-que-tem-2-magicos-ingredientes?utm_source=pushnews&utm_medium=pushnotification-fb

Leia mais notícias no www.showdiario.com.br, siga nas redes sociais: Facebook, Twitter, Instagram e veja nossos vídeos no Play Diário. Envie informações à Redação pelo WhatsApp (83) 99157-2802.