Como fazer a dieta do limão para perder peso

Limão e hortelã curam várias doenças (Foto: Pixabay)

Muitas pessoas todos os dias começam uma dieta diferente para perder peso.

Nesta post, selecionamos dicas e receitas que poderão lhe a ajudar nessa tarefa.

Descubra a seguir, como fazer a dieta do limão para perder peso!

Poucas pessoas sabem, mas o limão é um grande aliado na hora de perder peso.

Além disso, o limão ajuda seu corpo a melhorar o sistema imunológico, e também lhe garante mais vitalidade.

E claro, o limão é uma fruta cítrica, portanto, é rico em vitamina C, e por fim, é diurético, desintoxicante, e é capaz de hidratar o sistema linfático e combater radicais livres.

Mas Como Fazer a Dieta do Limão para Perder Peso?

Na verdade, a dieta do limão para perder peso tem quase ou nenhum segredo.

O suco de limão é um grande facilitador na tarefa difícil de emagrecer.

O limão é capaz de desintoxicar o organismo, ajudar contra o inchaço e ainda é um alimento que garante maior saciedade por mais tempo.

Um dos pontos chaves do limão para quem está tentando emagrecer é que ele ajuda a “tirar” aquela ânsia louca por doce, pois ele faz uma limpeza no paladar, por assim dizer.

Você pode utilizar duas técnicas para fazer a dieta do limão:

– Espremer meio limão e colocar em copo de água e beber meia hora antes das refeições principais do seu dia

– Colocar 1 limão em pedações ou rodelas na garrafa de água e beber ao longo do dia

No entanto, há outras opções para você fazer a dieta do limão, como exemplo, a dieta do limão em jejum. Confira!

A melhor maneira de fazer a dieta do limão para perder peso em jejum é espremer um limão em um copo de água e beber logo em seguida, no entanto, sem adicional de açúcar.

Se for fazer em jejum, o ideal é assim que acordar, claro, preferencialmente 30 minutos antes de tomar o café.

Com essa mistura seu intestino estará mais limpo e consequentemente livre de gorduras.

O suco de limão, sem açúcar, também pode ser bebido antes das refeições, almoço, café da tarde e janta.

Você pode bebe-lo com água gelada, pois ela faz com que seu organismo tenha que aquece-la, logo, mais energia será exigida para esse processo.

Nesse tempo, seu organismo queima mais algumas calorias.

Outra ótima opção é colocar gengibre ao suco, pois ele é um alimento termogênico, isso quer dizer que o gengibre vai acelerar seu metabolismo ajudando assim o seu emagrecimento.

Suco de Limão em Jejum – Benefícios

O limão possui diversos benefícios conforme já explicitamos no início desse post, no entanto, quando ingerimos suco de limão em jejum ele oferece ainda mais benefícios para nosso corpo.

– Ele fortalece o sistema imunológico evitando gripes;

– Ajuda a desintoxicar o seu corpo;

– Evita doenças como câncer;

– Acidez corporal será diminuída, logo, seu metabolismo será melhorado;

Riscos

Assim como qualquer dieta, o suco de limão pode oferecer alguns riscos para algumas pessoas, por exemplo, pessoas com problemas de intestino preso devem evitar a dieta do limão, pois ela poderia contribuir para deixar o intestino ainda mais preso.

Da mesma forma, pessoas com gastrite, úlcera ou qualquer outro problema de saúde relacionado ao intestino e estômago devem evitar a fruta.

A acidez presente no limão pode agravar essas doenças de uma forma muito ruim.

Todavia, mesmo pessoas com nenhum desses problemas devem ficar atentas ao uso do limão para perder peso.

Durante a dieta do limão pode ser que surjam aftas, dores musculares, fraquezas, tonturas, desmaios e até hipoglicemia.

Lembre-se de que qualquer dieta não deve ser feita sem o auxílio de um profissional da saúde, bem como antes de iniciar uma dieta você deve visitar seu médico e fazer exames.

A dieta do limão para perder peso não deve ser feita de modo que a pessoa só beba o suco ou chupe o limão o dia todo, mas sim aliada a uma dieta própria para o emagrecimento, dessa forma seu organismo não irá sentir falta de outros nutrientes.

Fonte: Site de Beleza e Moda - http://www.sitedebelezaemoda.com.br/como-fazer-a-dieta-do-limao-para-perder-peso/

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